Sebeobrana pro ženy
Této oblasti se v současné době věnujeme formou specializovaných semninářů.
Primárním cílem je předání dovedností a znalostí funkčních nejen v konfliktních situacích reálného života. Je kladen důraz na realistické pojetí samotného způsobu výuky, tzn. jak teorie, tak praktické dovednosti se okamžitě ověřují např. v modelových situacích, které co nejvíce simulují skutečnost. Základními bloky každého kurzu jsou prevence, psychologicko-verbální obrana a fyzické řešení konfliktu.
![Sebeobrana pro ženy](https://static.wixstatic.com/media/6c8d41_adf96f25d8d448ef95641349ff0839fb~mv2.jpg/v1/fill/w_980,h_735,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/6c8d41_adf96f25d8d448ef95641349ff0839fb~mv2.jpg)
![Sebeobrana pro ženy](https://static.wixstatic.com/media/6c8d41_07e78a5ca94145ffa7db89d155f3a614~mv2.jpg/v1/fill/w_980,h_735,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/6c8d41_07e78a5ca94145ffa7db89d155f3a614~mv2.jpg)
![Sebeobrana pro ženy](https://static.wixstatic.com/media/6c8d41_0c118cc1f55943e5a67844df91da217f~mv2.jpg/v1/fill/w_980,h_707,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/6c8d41_0c118cc1f55943e5a67844df91da217f~mv2.jpg)
![Sebeobrana pro ženy](https://static.wixstatic.com/media/6c8d41_b4d40b9a2998466490aa8c45a3812d93~mv2.jpg/v1/fill/w_980,h_735,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/6c8d41_b4d40b9a2998466490aa8c45a3812d93~mv2.jpg)
![Sebeobrana pro ženy](https://static.wixstatic.com/media/6c8d41_c920d270de7442979dd92efc99a9e961~mv2.jpg/v1/fill/w_980,h_735,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/6c8d41_c920d270de7442979dd92efc99a9e961~mv2.jpg)
![Sebeobrana pro ženy](https://static.wixstatic.com/media/6c8d41_b45e831782ac41ccbc591f0c3905bf9c~mv2.jpg/v1/fill/w_980,h_1307,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/6c8d41_b45e831782ac41ccbc591f0c3905bf9c~mv2.jpg)
![Sebeobrana pro ženy](https://static.wixstatic.com/media/6c8d41_95b6f4fea1664037b549b6d57f9746aa~mv2.jpg/v1/fill/w_980,h_735,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/6c8d41_95b6f4fea1664037b549b6d57f9746aa~mv2.jpg)
![Sebeobrana pro ženy](https://static.wixstatic.com/media/6c8d41_b98a8889935a44ddbf55bdff2a1bfb90~mv2.jpg/v1/fill/w_980,h_735,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/6c8d41_b98a8889935a44ddbf55bdff2a1bfb90~mv2.jpg)
Psychologická příprava v sebeobraně
Velkým problémem v psychologické přípravě v sebeobraně je několik tzv. mentálních překážek. Jde například o vlastní korektnost, slušné vychování či smysl pro fair play. Většina účastnic tréninků, si tyto „návyky“ přinesou ze svého civilního života. Toto je samozřejmě v pořádku. Řešením je, co nejrychleji pochopit, že útočník který vás napadl, vám chce skutečně ublížit – vážně vás zranit možná zabít. Proto vy nechcete v žádném případě brát ohledy na jeho pocity a zdraví. Pokud jste tedy donuceny se bránit, udělejte tak se vší rozhodností a použijte cokoliv, abyste zvládly tuto krizovou situaci. Pomůže-li vám, že vrazíte útočníkovi prsty do očí, nebo mu rozkopete varlata – udělejte to! Mějte neustále na paměti, že bojujete o svůj život. Klíčem je: „Správně naladit hlavu!“.
Kurz obsahuje
-
Zvyšování fyzické kondice
-
Ověřené preventivní postupy
-
Doporučený obranný postoj
-
Uvolnění a vyproštění z úchopů
-
Hlas jako zbraň - verbální obrana
-
Obrana proti různým škrcením
-
Obrana na zemi, ve stísněných prostorách
-
Vhodné údery a kopy
-
Použití obranných prostředků (sprej, teleskopický obušek...)
-
Použití improvizovaných zbraní (oblečení, taška, klíče, židle, tužka...)
-
Asertivní chování a řízená agrese
-
Modelové situace navozující stres
-
Právní minimum + první pomoc (sebekontrola)
K výcviku jsou využívány
profesionální tréninkové a ochranné pomůcky (nože, spreje, obušky, odražeče, lapy, přilby, suspenzory, rukavice, brýle), kompletní ochranné obleky pro instruktory - RedMan a HighGear a boxovací figuríny - B.O.B. Každou hodinu kurzu vedou vždy minimálně 2 kvalifikovaní instruktoři. Spolu s limitovaným počtem účastníků kurzu je zaručena jak maximální bezpečnost při cvičení, tak pozornost a péče věnovaná každému jednotlivci.